要性福就別吃（黃豆）
我們經常食用黃豆除了高含蛋白質，還有降低膽固醇的效果，對身體的健康很有幫助。但最近的研究表明：黃豆是一種富含有高雌性激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性征。不過不要擔心，要注意是只要不是每天大量的攝入，是不會對身體造成危害的。
要性福就別吃（肥肉）
大口吃肉也許很有男子漢氣概，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法擁有男子氣概。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
要性福就別吃（高脂牛奶）
牛奶和乳制品被廣大男性朋友認為是蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是如果和肥肉向結合，其對男性腎臟的破壞性是及其嚴重的。